هل أنت مكتئب؟

اختبار الاكتئاب ....

الاكتئاب هو ارتباك نفسي شائع يؤثر على الدماغ والجسم. كل سنة يصاب 17 مليو ن امريكي بالاكتئاب ويتفق جميع الخبراء على ان هذا الرقم ربما يكون اعلى, لان اقل من نصف الذين يعانون من الاكتئا يلجؤون الى المعالجة.

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا انهناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .


اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .

1- أشعر بالحزن غالب الوقت
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

2 - اواجه مشاكل عندما اقوم باعمالي المعتادة.
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

3. انام قليلا ,
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

4. انا ينقص او يزداد وزني , وقد لاحظت ان شهيتي تغيرت.
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

5. لا استطيع اتخاذ القرارات .
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

7. اشعر اني يائس و/ او بلا قيمة.
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

8. اتعب بدون اسباب .
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

9. افكر في قتل نفسي.
نعم ( 2 نقطة )
لا ( 1 نقطة )

============

اذا كانت اجابة السؤال 9 بنعم
فاعلم ان افكار الانتحار مؤشرا على الاكتئاب . الرجاء مقابلة اخصائي في اقرب فرصة للمعاينة والمعالجة. ( لا تتواني )


اذا حصلت على 15 نقطة وما فوق
هل كنت تشعر على هذا النحو لعدة اسابيع او اكثر قد تكون مصابا بالاكتئاب قابل مختصا لاجراء فحوصات . ( خذ الامر بجدية )

النقاط اقل من 15 ...
اذا كنت صادقا في اجاباتك فانك لا تعاني من الاكتئاب , اما اذا كنت تشعر بالتعاسة لفترة طويلة فعليك مقابلة اخصائي.




اللهم ابعد عنا الهم والحزن


واجعل في القرآن الكريم زوال همومنا

عملت الاختبار ده كداااااااااا

بس الاجابات مش عارفاه بالظبط لانى مش جمعتها بس على كل حال انا راضيه بفضل الله على اى حاجه

قل لن يصينا الا ما كتب الله لنا

تسلمى