البرتقال ... فاكهة الجمال

البرتقال فاكهه الجمال

البرتقال ثمرة قديمة جدا ، من الحمضيات الرائعة ، الصين موطنها الأصلي وهم الذين تفننوا في تهجينه وإنتاجه بحيث أصبح له أنواع تفوق العشرات ، كما استفادوا من قشوره وأزهاره وبذوره .

نقل البرتقال من الصين للهند ثم لآسيا وإفريقيا وبعد الحروب الصليبية انتقل لأوروبا ثم لأمريكا....

والبرتغاليون هم من نقلوا البرتقال من الصين لكافة أنحاء العالم لذلك سمي بالبرتقال .

مكونات ثمرة البرتقال:

* 90% من تركيبه ماء
* 9% بروتين
* فيتامين أ،ب،ج
* مواد معدنية كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكبريت والزنك والنحاس والماغنيسيوم و ألياف غذائية
* يحتوي كل 100 غم من البرتقال على حوالي 45 سعر حراري ؛ لذلك يعد من الفاكهة الجيدة المستعملة في برامج الحمية وتخفيف الوزن.

من أهم فوائده الغذائية

* فاتح للشهية
*يقوي الكبد وينشط الدورة الدموية
* يقوي جدران الأوعية الدموية والقلب
* تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس من عصير البرتقال يساعد في زيادة الكولسترول الجيد( hdl ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفض الكولسترول الضار ( ldl ) بمقدار 16 % وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكولسترول لمدة 5 أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية
* كما ويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين
* يساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف
* يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين ج
* يثبت الكلسيوم بالعظام ويحول دون تسوس الاسنان ويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي )
* يساعد عصيره إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به في التخلص من الجفاف والتشققات.

إليك هذه المعلومات الغذائية والنصائح عن البرتقال :

يجب تناول البرتقال طازجا حتى لا يفقد بعضا من عناصره ويفضل أكل الثمار على العصير لأنه بعملية العصر يفقد فيتامين ج (سي ) .

يؤدى الافراط فى تناول البرتقال الى:

* يجب عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الاثنى عشر لأنه يزيد من حرقة وحموضة المعدة
* الإفراط في تناوله يحطم مادة الكلس في الاسنان ويساعد على نخرها
* الإكثار من تناوله يسبب ترسب للكالسيوم في البول وتشكيل الرمال البولية لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البولية.

منافع جمالية للبرتقال والليمون

البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرة الجافة :

* تغسل القشور جيدا وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحار من المساء حتى الصباح حيث يغسل الوجه بالماء العادي والصابون ومن ثم يغطس الوجه بالمنقوع لعدة دقائق دون غسله ثانية .
* تكرر العملية لعدة أيام متتالية حتى الحصول على النتيجة المطلوبة ثم تكرر العملية بعد ذلك حسب الحاجة

يااااااااااه كل دى فوائد للبرتقال
سبحان الله
شكرا جدا د: ساره
وننتظر المزيد

ياااااا الله
سبحان الواحد الاحد
ما فيش حاجه ع الارض مش ليها فائده حتى العقرب
تعرفوا انه العقرب عندما تلدغ الانسان فانها تجدد الدوره الدمويه له

وكمان "كل شيئ خلقناه بقدر "
ومافيش شيئ على وجه الارض ربنا مش عارف هو خلقه ليه
حتى لو كان العلم لم يتوصل اليها

شكرا ع التوبيك يسلموووا
واهو الشتاء جاى والبرتقال فيه فيتامين cاللى بيحمى م البرد

وتعرفوا كمان انه التين مساعد ف علاج فقر الدم
وكمان الرمان سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام شرح الحديث طبعا انه ممكن يكون ف حبات الرمان اللى بتأكله حبه من حبات الرمان اللى ف الجنه

بجد موضوعك رااااااااااااااااااااائع وربنا يبارك فيكى
وربنا يوفقك ويوفقك ويوفقك لما يحبه ويرضاه

اختك ايمان

شكرا للردوووود يا جماعه

جميل اوي يا ساره بجد
و فوائد جميله اوي ماشاء الله للبرتقال
وانا بعشقه اساسا
شكرا ليكي و ربنا يجازيكي كل خير عنا اجمعين