القطه الشقيه عضو جامد موت
عدد الرسائل : 3032 تاريخ الميلاد : 01/02/1989 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالـــــبه تعرفت على المنتدى من : احمد المدير تاريخ التسجيل : 17/02/2009
| موضوع: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه الإثنين أغسطس 24, 2009 11:30 am | |
| السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟ بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفض في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعد الإفطار، سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع. وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي. كيف نتجنب هذا الصداع؟وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية وهي ملخصة بالشكل التالي: ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي. ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي. ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين . عافانا الله و اياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل
| |
|
mido_super نائب المدير
عدد الرسائل : 733 تاريخ الميلاد : 28/11/1990 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالب بكلية تجاره عين شمس تعرفت على المنتدى من : ahmed رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع تاريخ التسجيل : 19/02/2009
| موضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه الإثنين أغسطس 24, 2009 3:28 pm | |
| تمااااام يا سلوان بس المشكله في رمضان إن الواحد ما بينمش خااالص....ده الواحد بقي مالناش إحنا دعوه بيه شكرااااااااااا سلوان معلومه مفيده مره | |
|
AHMED المدير العام
عدد الرسائل : 1985 تاريخ الميلاد : 19/03/1990 العمر : 34 العمل/الترفيه : خريج كلية تجاره جامعة عين شمس (دفعة 2010) تعرفت على المنتدى من : من نفسي رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع تاريخ التسجيل : 15/02/2009
| موضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه الإثنين أغسطس 24, 2009 6:05 pm | |
| بجد ثااااااااااااااااانكس يا سلوان والله ثانكس موت موت موت انا من اول رمضان ولا عارف اتمرن والله بسبب الصداااااااع مشكوره يا سلوان و انا بجد هحاول اتجنب اي حاجه تتعبني من اللي انتي قولتي عليها | |
|
القطه الشقيه عضو جامد موت
عدد الرسائل : 3032 تاريخ الميلاد : 01/02/1989 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالـــــبه تعرفت على المنتدى من : احمد المدير تاريخ التسجيل : 17/02/2009
| موضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه الإثنين أغسطس 24, 2009 7:47 pm | |
| ميرسى يا حماده انت وبركه لمروركم | |
|