مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا




 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالتسجيلfacebook

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبة الرحمن
عضو جامد موت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 569
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : من فارسة الاسلام
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   السبت أغسطس 21, 2010 9:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتغلب على العطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ,

ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي

تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية

تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة

كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند

السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة

في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .

تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل

وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .

إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك

المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من

حاجة الجسم إلى الماء .

يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من

الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم

هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات

المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,

ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش

بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة

أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة

خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على

مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية

انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamada baraka
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2232
تاريخ الميلاد : 31/03/1990
العمر : 27
العمل/الترفيه : رياضي
تعرفت على المنتدى من : احمد البرنس
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأحد أغسطس 22, 2010 1:35 am

هجرب النهارده يهبه على قد مقدر
ونقول بكره ايه النتيجه

_________________
ما اجمل الحياه ان تنجز ما اتفق الناس على كونه مستحيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الرحمن
عضو جامد موت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 569
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : من فارسة الاسلام
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأحد أغسطس 22, 2010 12:49 pm

هستنى نتيجتك
ان شاء الله امتياز
هههههههههههههههههه
منور الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنا المهاجره
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 778
تاريخ الميلاد : 29/09/1991
العمر : 26
العمل/الترفيه : اممممممم
تعرفت على المنتدى من : رئيس المنتدى
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 27/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الثلاثاء أغسطس 24, 2010 11:36 am

هبه تسلمى

انا عارفه يا بنت خالتى انك بتعملى كدا

كبايات العصير ها بلاش اسيح

تسلمى يا غاليه جزيتى الجنه

_________________
اللهم زينى بزينه الايمان
وجملنى بالقرءان
واحفظنى من الشيطان
واجرنى من النيران

اللهم ءامين
وجميع المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoona4eslam.banouta.net
هبة الرحمن
عضو جامد موت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 569
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : من فارسة الاسلام
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأربعاء أغسطس 25, 2010 12:59 pm

هههههههههههههههههههههه
ماشى ماشى يا فارسة
بس لما اجى عندكم
شكرا على مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع تائبة
مشرفة قسم الحديث الشريف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 549
تاريخ الميلاد : 06/01/1989
العمر : 28
العمل/الترفيه : مدرسة ريااااااااضيات
تعرفت على المنتدى من : فيروز
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 29/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأربعاء أغسطس 25, 2010 1:16 pm

الصراحة مش هقراه
بس لانى عطشااانه
جدا


هههههههه

مشكورة هبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الرحمن
عضو جامد موت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 569
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : من فارسة الاسلام
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأربعاء أغسطس 25, 2010 1:18 pm

هههههههههههههههههه
شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamada baraka
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2232
تاريخ الميلاد : 31/03/1990
العمر : 27
العمل/الترفيه : رياضي
تعرفت على المنتدى من : احمد البرنس
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأربعاء أغسطس 25, 2010 10:53 pm

هههههههههههههه
هو حلو بس المشكله شكلها فيه انا
هههههه

_________________
ما اجمل الحياه ان تنجز ما اتفق الناس على كونه مستحيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الرحمن
عضو جامد موت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 569
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : من فارسة الاسلام
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الخميس أغسطس 26, 2010 7:19 am

ASG
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة القلوب
مشرفة قسم البنوتات و الاسلامي العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 267
تاريخ الميلاد : 13/11/1992
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : pure_heart
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 28/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الجمعة أغسطس 27, 2010 10:00 pm

هههههههههههههههههههههههههههه
والله يا هبة انا المية دى مش بتقل عن لترين وبتكون ثلج جدا
ربنا يعينا بجد ويحمينا
شكرا يا قمر عالموضوع المفيد دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الرحمن
عضو جامد موت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 569
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
تعرفت على المنتدى من : من فارسة الاسلام
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الثلاثاء أغسطس 31, 2010 10:15 am

تسلمى


نورتى الموضوع


شكرا على مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: اقسام عـــــــــامه :: الخيمه الرمضانيه-
انتقل الى: