مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا




 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالتسجيلfacebook

شاطر | 
 

 البرتقال ... فاكهة الجمال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pure_heart
مشرفة الخيمه الرمضانيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 346
تاريخ الميلاد : 30/06/1990
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه بكليه الطب جامعه المنصورة
تعرفت على المنتدى من : مدير المنتدى
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : مقبول
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: البرتقال ... فاكهة الجمال   الأربعاء أكتوبر 14, 2009 7:07 pm

البرتقال فاكهه الجمال

البرتقال ثمرة قديمة جدا ، من الحمضيات الرائعة ، الصين موطنها الأصلي وهم الذين تفننوا في تهجينه وإنتاجه بحيث أصبح له أنواع تفوق العشرات ، كما استفادوا من قشوره وأزهاره وبذوره .

نقل البرتقال من الصين للهند ثم لآسيا وإفريقيا وبعد الحروب الصليبية انتقل لأوروبا ثم لأمريكا....

والبرتغاليون هم من نقلوا البرتقال من الصين لكافة أنحاء العالم لذلك سمي بالبرتقال .




مكونات ثمرة البرتقال:

* 90% من تركيبه ماء
* 9% بروتين
* فيتامين أ،ب،ج
* مواد معدنية كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكبريت والزنك والنحاس والماغنيسيوم و ألياف غذائية
* يحتوي كل 100 غم من البرتقال على حوالي 45 سعر حراري ؛ لذلك يعد من الفاكهة الجيدة المستعملة في برامج الحمية وتخفيف الوزن.



من أهم فوائده الغذائية



* فاتح للشهية
*يقوي الكبد وينشط الدورة الدموية
* يقوي جدران الأوعية الدموية والقلب
* تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس من عصير البرتقال يساعد في زيادة الكولسترول الجيد( hdl ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفض الكولسترول الضار ( ldl ) بمقدار 16 % وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكولسترول لمدة 5 أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية
* كما ويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين
* يساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف
* يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين ج
* يثبت الكلسيوم بالعظام ويحول دون تسوس الاسنان ويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي )
* يساعد عصيره إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به في التخلص من الجفاف والتشققات.



إليك هذه المعلومات الغذائية والنصائح عن البرتقال :


يجب تناول البرتقال طازجا حتى لا يفقد بعضا من عناصره ويفضل أكل الثمار على العصير لأنه بعملية العصر يفقد فيتامين ج (سي ) .



يؤدى الافراط فى تناول البرتقال الى:

* يجب عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الاثنى عشر لأنه يزيد من حرقة وحموضة المعدة
* الإفراط في تناوله يحطم مادة الكلس في الاسنان ويساعد على نخرها
* الإكثار من تناوله يسبب ترسب للكالسيوم في البول وتشكيل الرمال البولية لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البولية.



منافع جمالية للبرتقال والليمون


البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرة الجافة :

* تغسل القشور جيدا وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحار من المساء حتى الصباح حيث يغسل الوجه بالماء العادي والصابون ومن ثم يغطس الوجه بالمنقوع لعدة دقائق دون غسله ثانية .
* تكرر العملية لعدة أيام متتالية حتى الحصول على النتيجة المطلوبة ثم تكرر العملية بعد ذلك حسب الحاجة

_________________
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamada baraka
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2232
تاريخ الميلاد : 31/03/1990
العمر : 28
العمل/الترفيه : رياضي
تعرفت على المنتدى من : احمد البرنس
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: البرتقال ... فاكهة الجمال   الأربعاء أكتوبر 14, 2009 9:32 pm

يااااااااااه كل دى فوائد للبرتقال
سبحان الله
شكرا جدا د: ساره
وننتظر المزيد

_________________
ما اجمل الحياه ان تنجز ما اتفق الناس على كونه مستحيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنا المهاجره
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 778
تاريخ الميلاد : 29/09/1991
العمر : 27
العمل/الترفيه : اممممممم
تعرفت على المنتدى من : رئيس المنتدى
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 27/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: البرتقال ... فاكهة الجمال   الخميس أكتوبر 15, 2009 12:47 pm

ياااااا الله
سبحان الواحد الاحد
ما فيش حاجه ع الارض مش ليها فائده حتى العقرب
تعرفوا انه العقرب عندما تلدغ الانسان فانها تجدد الدوره الدمويه له

وكمان "كل شيئ خلقناه بقدر "
ومافيش شيئ على وجه الارض ربنا مش عارف هو خلقه ليه
حتى لو كان العلم لم يتوصل اليها

شكرا ع التوبيك يسلموووا
واهو الشتاء جاى والبرتقال فيه فيتامين cاللى بيحمى م البرد

وتعرفوا كمان انه التين مساعد ف علاج فقر الدم
وكمان الرمان سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام شرح الحديث طبعا انه ممكن يكون ف حبات الرمان اللى بتأكله حبه من حبات الرمان اللى ف الجنه

بجد موضوعك رااااااااااااااااااااائع وربنا يبارك فيكى
وربنا يوفقك ويوفقك ويوفقك لما يحبه ويرضاه


اختك ايمان

_________________
اللهم زينى بزينه الايمان
وجملنى بالقرءان
واحفظنى من الشيطان
واجرنى من النيران

اللهم ءامين
وجميع المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoona4eslam.banouta.net
pure_heart
مشرفة الخيمه الرمضانيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 346
تاريخ الميلاد : 30/06/1990
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه بكليه الطب جامعه المنصورة
تعرفت على المنتدى من : مدير المنتدى
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : مقبول
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: البرتقال ... فاكهة الجمال   الجمعة أكتوبر 16, 2009 1:38 pm

lol! lol!

شكرا للردوووود يا جماعه

_________________
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AHMED
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1985
تاريخ الميلاد : 19/03/1990
العمر : 28
العمل/الترفيه : خريج كلية تجاره جامعة عين شمس (دفعة 2010)
تعرفت على المنتدى من : من نفسي Smile
رأيك بالمنتدى و اقسامه؟ : رائع
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: البرتقال ... فاكهة الجمال   الجمعة أكتوبر 16, 2009 1:55 pm

جميل اوي يا ساره بجد
و فوائد جميله اوي ماشاء الله للبرتقال
وانا بعشقه اساسا
شكرا ليكي و ربنا يجازيكي كل خير عنا اجمعين

_________________
ياقارئ خطي لا تبكي على موتي فاليوم انا معك و غدا في التراب
فان عشت فاني معك و ان مت فللذكرى و يا مارا على قبري لا تعجب من امري بالامس كنت معك و غدا انت معي اموت و يبقى كل ماكتبته ذكرى
فياليت كل من قرأ خطي دعالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://way2paradise.ahlamontada.com
 
البرتقال ... فاكهة الجمال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الموسوعه الطبيه :: القسم الطبي العام-
انتقل الى: